Valmennukset

Päivitetty 15.9.2021

TÄRKEÄÄ KORONATIETOA!

Järjestämme kaikki tanssinopetuskerrat tarvittaessa etäyhteydellä Zoom-alustan välityksellä, sillä koko pääkaupunkiseutu on ollut jo pidemmän aikaa koravirusepidemian leviämisvaiheessa. Lisätietoja etäopetuksen käytännön toteutuksesta saat Birgitalta.

Seuraamme jatkuvasti viranomaisten ohjeita ja määräyksiä.

 

► SYKSYN 2021 TANSSIRYHMISTÄ

Syyskausi alkoi torstaina 9.9.2021 kello 17.00 – toivottavasti livenä – Katajanokan liikuntahallilla Helsingissä, os. Laivastokuja 2.

Syyskauden pyörätuolitanssiryhmät pidetään torstaisin tarvittaessa myös etäyhteydellä Zoomin välityksellä.

Tähtitanssijat–ryhmä

AIKA
Torstaisin kello 17.00–18.30
ajalla 09.09.–16.12.2021

PAIKKA
Katajanokan liikuntahalli Helsingissä, os. Merikasarminkatu 1 – tai tarvittaessa etäopetuksessa.

SISÄLLÖSTÄ
Tähtitanssijat-ryhmän tarkoituksena on kehittää ymmärrystä eri tansseista sekä tanssijoiden omaa ilmaisua, olipa tähtäimessäsi omaksi iloksi tanssiminen tai kilpalattiat. Ryhmään et tarvitse omaa paria. Halutessasi voit ottaa mukaasi tanssimaan niin perheenjäsenen, ystävän kuin avustajankin.

Tanssiryhmässä opit tanssimisen perustekniikoita, joita käytetään myös muissa tansseissa, sekä jokaiselle tanssille ominaista liikekieltä ja rytmiä. Ryhmään ovat tervetulleita niin vasta-alkajat kuin pidempään tanssineetkin.

Ryhmässä pääpaino on vakio- ja latinalaistansseissa. Tanssinopettajina vuorottelevat Tuula Brofeldt (vakiotanssit) ja Nina Krook (latinalaistanssit) seuraavasti:

Nina:  09.09, 16.09, 23.09, 14.10, 21.10, 11.11, ja 18.11.
Tuula: 30.09, 07.10, 28.10, 04.11, 25.11, 02.12, 09.12. ja 16.12.

KAUDEN PITUUS, HINNAT
100 € – 15 kertaa, 90 min / kerta
  65 € – 8 kerran sarjakortti
 

Kuten haluatte–ryhmä

AIKA
Torstaisin kello 18.30–20.00
ajalla 09.09.–16.12.2021

PAIKKA
Katajanokan liikuntahalli Helsingissä, os. Merikasarminkatu 1 – tai tarvittaessa etäopetuksessa.

SISÄLLÖSTÄ
Kevätkausi muodostuu lyhyistä, 2–6 kerran kursseista, jotka sisältävät esittelyjä eri tanssilajeista sekä niiden soveltamisesta pyörätuolitanssiin. Voit valita joko koko kauden tai tulla yksittäisille kursseille kiinnostuksesi mukaan. Luvassa on eri tanssilajeja ammattilaisopettajien sekä amatööriohjaajien vetäminä. Myös osallistujien toiveita otetaan huomioon mahdollisuuksien mukaan.

Muutokset kurssisisältöihin ovat mahdollisia koronavirustilanne huomioiden. Jos emme voi pitää livetunteja, tanssilajit vaihtuvat etätunneille sopivampiin tansseihin.

•) Nykytanssikurssi on jatkoa viime kevään kurssille. Tälle kurssille ei syksyllä oteta uusia oppilaita.

KAUDEN OHJELMA
♦ To 09.09. Nykytanssi •)
♦ To 16.09  Nykytanssi
♦ To 23.09. Nykytanssi
♦ To 30.09. Nykytanssi
♦ To 07.10. Nykytanssi 
♦ To 14.10. Reggaeton **)
♦ To 21.10. Reggaeton
♦ To 28.10. Tunteiden ilmaisu tanssissa
♦ To 04.11. Tunteiden ilmaisu tanssissa
♦ To 11.11. Tunteiden ilmaisu tanssissa
♦ To 18.11. Bollywood ***)
♦ To 25.11. Bollywood
♦ To 02.12. Bollywood
♦ To 09.12. Bollywood
♦ To 16.12. Joulutanssit

KURSSIT JA OHJAAJAT
Bollywood: Kati Viitanen
Nykytanssi: Hanna Vilander
Reggaeton: Hanna Vilander
Tunteiden ilmaisu tanssissa: Aura Kaskisydän

HINNAT, KAUDEN PITUUS
100 € – koko kausi eli 15 kertaa, 90 min / kerta
  65 € – 8 kerran sarjakortti

Yksittäiset kurssit:
Bollywood, 4 kertaa – 32 € / henkilö
Nykytanssi, 5 kertaa – 40 € / henkilö
Reggaeton, 2 kertaa – 16 € / henkilö
Tunteiden ilmaisu, 3 kertaa – 24 € / henkilö

AIHESISÄLLÖISTÄ
•) Nykytanssi on sateenvarjolaji, jonka alle mahtuu useita erilaisia suuntauksia ja joka ottaa vaikutteita niin muista tanssilajeista kuin taiteestakin. Nykytanssi sanoutuu irti klassisen baletin vartaloihanteesta ja yhdenmukaisuuden vaatimuksesta. Lajin tekniikat kehittävät paitsi raajojen isoja lihaksia myös keskivartaloa ja syviä lihaksia, joita tarvitaan ryhdin ylläpitämiseen. Harjoitteluun kuuluu myös tärkeänä osana oman liikkeen tuottaminen ja improvisaatio.

••) Reggaeton on saanut vaikutteita niin Karibian ja Etelä-Amerikan perinteisistä tanssilajeista kuten dancehallista, hiphopista ja afrosta. Se on ehdottomasti yksi tämän hetken suosituimpia tansseja ja musiikkityylejä klubeilla. Reggaetonissa käytetään koko vartaloa, mutta erityisesti rintakehä, olkapäät ja lantio liikkuvat. Tällä tunnilla opit sheikkaamaan takuuvarmasti!

***) Bollywood on intialaisten nykyaikaisten elokuvien vauhdikas ja rytmikäs tanssi. Tanssiin kuuluu pääosin intialaista klassista tanssia, osin modernia sekä osin itämaista tanssia. Se  lainaa myös muiden maiden tansseista, kuten show-, afro ja itämainen tanssi ja hiphop.

ILMOITTAUTUMISET
Ilmoittaudu täällä

YLEISTÄ ASIAA HARJOITTELUSTA

Seuran pyörätuolitanssinopetus on suunnattu KAIKILLE:
     a) Käveleville henkilöille (pystytanssijat) sekä
     b) pyörätuolinkäyttäjille (manuaalit & sähkärit).

♦ Et tarvitse omaa paria osallistuaksesi tanssinopetukseen.
Voit myös ottaa mm. perheenjäsenesi, ystäväsi, mielitiettysi ja avustajasi mukaan. Osallistuessaan tanssinopetukseen tulee heidän myös maksaa kausi-, kerta- tai leirimaksu. Avustaessaan pyörätuolinkäyttäjää tanssimaan on henkilön osallistuminen ilmaista.

♦ Tarkistathan, että laajennettu koti- tai vapaa-ajanvakuutuksesi kattaa pyörätuolitanssiharrastuksen.
UP ry:n jäsenenä voit hankkia edullisen harrastajan Sporttiturva-vakuutuksen, joka sisältyy H-lisenssiin (20 € / kalenterivuosi), A- tai B-kilpailulisenssiin (65 € yli 18-vuotias tai 40 € alle 18-vuotias / kalenterivuosi). Lisätietoja saat Birgitalta.

♦ Seuran säännölliset pt-tanssiryhmät on suunnattu seuran jäsenille.
 

Maksuasiaa

♦ Jäsen-, kausi- ja kurssimaksusta sekä sarjakortista lähetämme laskun sähköpostitse tai pyynnöstä postitse kotiosoitteeseen.
♦ Kausimaksut ovat ryhmäkohtaiset. Et voi kompensoida väliin jääneitä tunteja käymällä toisissa ryhmissä.
♦ Jos maksat kausimaksun vain yhdestä ryhmästä, niin toiseen ryhmään osallistuminen maksaa normaalin kurssi- tai kausimaksun verran. Sarjakortti käy kaikkiin tanssiryhmiin.
 

Ilmoittautumisen sitovuudesta

Muistathan, että ilmoittautumisesi on sitova. Se tarkoittaa sitä, että voimme palauttaa kerta-, kausi-, kurssi- tai leirimaksun vain lääkärintodistusta vastaan.
Olet siis velvollinen maksamaan saamasi laskun, mikäli et ole peruuttanut osallistumistasi kirjallisesti seitsemän (7) vuorokautta ennen tapahtuman alkua.
• No show–tapauksissakin seura joutuu maksamaan ohjaajien ja luennoitsijoiden palkkiot, salivuokrat, ruokailut sekä kaikki muut kyseiseen tilaisuuteen liittyvät kulut.

Vaatetuksesta yms.

♦ Laita päällesi joustavat, hengittävät vaatteet, joissa on mukava liikkua.
♦ Ota tunneille mukaasi vettä, sillä liikkuessa tulee hiki ja jano. Tarvittaessa varaa mukaasi myös jotakin kevyttä välipalaa: hedelmä, voileipä tms.

Pystytanssijoiden kengistä

Naisille jalkaan sisäkengät, avokkaat tai tanssikengät, joissa on vähintään 2 cm:n korko.
Miehille nahka- tai kumipohjaiset sisä-, puku- tai tanssikengät.

Pyörätuolinkäyttäjät huomio!

Tulethan paikalle 10–15 minuuttia etuajassa, jotta pyörätuolisi renkaat saadaan puhdistettua kivettömiksi ja kuiviksi etenkin, jos keli sateinen tai luminen, jotta salin puulattia pysyy kunnossa!
Jos sinulla on kurssilla käytössäsi pyörätuoli, jossa on ilmarenkaat, tarkistathan etukäteen, että laakerit ja renkaiden ilmanpaineet ovat kunnossa.
 

TERVETULOA MUKAAN!  :^)