Valmennukset

Päivitetty 8.1.2025

► KEVÄÄN 2025 TANSSIRYHMISTÄ

Kauden pyörätuolitanssiryhmät pidetään torstaisin 9.1. alkaen Katajanokan liikuntahallilla osoitteessa Merikasarminkatu 1, Helsinki. Kevätkausi jatkuu 24.4. asti.

Vapaaharjoitukset järjestetään tiistaisin 7.1. alkaen Liikuntamyllyssä osoitteessa Myllypurontie 1, Helsinki (Myllypuro) 22.4. asti.

Ilmoittaudu tunneille täällä

1) Tähtitanssijat–ryhmä

AIKA
Torstaisin kello 17.00–18.30
ajalla 09.01.–24.04.2025 – Huom! Talvilomalla 20.2. pidetään tuettu vapaaharjoitus / ohjaus.

PAIKKA
Katajanokan liikuntahalli, peilisali

SISÄLLÖSTÄ
Tähtitanssijat-ryhmän tarkoituksena on kehittää ymmärrystä eri tansseista sekä tanssijoiden omaa ilmaisua, olipa tähtäimessäsi omaksi iloksi tanssiminen tai kilpalattiat. Ryhmään et tarvitse omaa paria. Halutessasi voit ottaa mukaasi tanssimaan niin perheenjäsenen, ystävän kuin avustajankin.

Tanssiryhmässä opit tanssimisen perustekniikoita, joita käytetään myös muissa tansseissa, sekä jokaiselle tanssille ominaista liikekieltä ja rytmiä. Ryhmään ovat tervetulleita niin vasta-alkajat kuin pidempään tanssineetkin.

Ryhmässä pääpaino on vakio- ja latinalaistansseissa. Tanssinopettajina vuorottelevat Tuula Brofeldt (vakiotanssit) ja Nina Krook (latinalaistanssit) seuraavasti:

Nina:   
Tuula:  

KAUDEN PITUUS, HINNAT
100 € – 15 kertaa, 90 min / kerta
  65 € – 8 kerran sarjakortti
 

2) Kuten haluatte–ryhmä

AIKA
Torstaisin kello 18.30–20.00
ajalla 09.01.–24.04.2025 – Huom! Talvilomalla 20.2. pidetään tuettu vapaaharjoitus / ohjaus.

PAIKKA
Katajanokan liikuntahalli, peilisali

SISÄLLÖSTÄ
Kausi muodostuu lyhyistä kursseista, jotka sisältävät esittelyjä eri tanssilajeista sekä niiden soveltamisesta pyörätuolitanssiin. Voit valita joko koko kauden tai tulla yksittäisille kursseille kiinnostuksesi mukaan. Luvassa on eri tanssilajeja ammattilaisopettajien sekä amatööriohjaajien vetäminä. Myös osallistujien toiveita otetaan huomioon mahdollisuuksien mukaan.

Muutokset kurssisisältöihin ovat mahdollisia. Jos emme voi pitää livetunteja, tanssilajit voivat vaihtuvat etätunneille sopivampiin tansseihin.

KAUDEN OHJELMA
09.01. Ryhmätanssi – Hanna VIlander *)
16.01. Ryhmätanssi – Hanna
23.01. Ryhmätanssi – Hanna
30.01. Ryhmätanssi – Hanna
06.02. Ryhmätanssi – Hanna
13.02. Ryhmätanssi – Hanna
20.02. Ohjaus / tuettu vapaaharjoitus (Talviloma)
27.02. Ryhmätanssi – Hanna
06.03. Ryhmätanssi – Hanna
13.03. Ryhmätanssi – Hanna
20.03. Reggaeton – Hanna Vilander **)
27.03. Reggaeton – Hanna
03.04. Reggaeton – Hanna
10.04. Vahvistumassa
17.04. Vahvistumassa
24.04. Vahvistumassa

KURSSIT JA OHJAAJAT
♦ Ryhmätanssi – Hanna Vilander, 9 kertaa
♦ Reggaeton – Hanna Vilander, 6 kertaa

HINNAT, KAUDEN PITUUS
100 € – koko kausi eli 15 kertaa, 90 min / kerta
  65 € – 8 kerran sarjakortti

Yksittäiset kurssit:
  32 € – 4 kerran kurssit: ohjaajan nimi
  24 € – 3 kerran kurssit: 

AIHESISÄLLÖISTÄ
•)  Ryhmätanssissa harjoitellaan yhdessä koreografia, jolla ryhmä voi halutessaan osallistua Suomi Open -kilpailuun la 15.3.2025 Liikuntakeskus Pajulahdessa.
**) Reggaeton on saanut vaikutteita niin Karibian ja Etelä-Amerikan perinteisistä tanssilajeista kuten dancehallista, hiphopista ja afrosta. Se on ehdottomasti yksi tämän hetken suosituimpia tansseja ja musiikkityylejä klubeilla. Reggaetonissa käytetään koko vartaloa, mutta erityisesti rintakehä, olkapäät ja lantio liikkuvat. Tällä tunnilla opit sheikkaamaan takuuvarmasti!

3) Ilmainen tuettu vapaaharjoitus tiistaisin Myllypurossa

AIKA
Tiistaisin kello 19.00–20.30
ajalla 07.01.–22.01.2025 – Huom! Vapaaharjoitusta ei järjestetä talvilomalla 18.2.

PAIKKA
Liikuntamylly (kartta), os. Jauhokuja 3, Helsinki (Myllypuro)

SISÄLLÖSTÄ
Tuetut vapaaharjoitukset on tarkoitettu mahdollisuudeksi kerrata ja harjoitella ryhmätunneilla opetettuja asioita. Paikalla on usein mukana ohjaaja/-jia, joilta voi kysyä neuvoa, jos esimerkiksi tanssin tekniikka tai askeleet ovat unohtuneet. Pääpaino on kuitenkin jokaisen parin ja tanssijan omatoimisessa harjoittelussa.

HINTA, KAUDEN PITUUS
Ilmainen seuran jäsenille – 15 kertaa

ILMOITTAUTUMISET
Ilmoittaudu täällä

YLEISTÄ ASIAA HARJOITTELUSTA

Seuran pyörätuolitanssinopetus on suunnattu KAIKILLE:
     a) Käveleville henkilöille (pystytanssijat) sekä
     b) pyörätuolinkäyttäjille (manuaalit & sähkärit).

♦ Et tarvitse omaa paria osallistuaksesi tanssinopetukseen.
Voit myös ottaa mm. perheenjäsenesi, ystäväsi, mielitiettysi ja avustajasi mukaan. Osallistuessaan tanssinopetukseen tulee heidän myös maksaa kausi-, kerta- tai leirimaksu. Avustaessaan pyörätuolinkäyttäjää tanssimaan on henkilön osallistuminen ilmaista.

♦ Tarkistathan, että laajennettu koti- tai vapaa-ajanvakuutuksesi kattaa pyörätuolitanssiharrastuksen.
UP ry:n jäsenenä voit hankkia edullisen harrastajan Sporttiturva-vakuutuksen, joka sisältyy H-lisenssiin (vain 20 € / kalenterivuosi) harrastajille, A- tai B-kilpailulisenssiin (65 € yli 18-vuotias tai 40 € alle 18-vuotias / kalenterivuosi) kilpailijoille. Lisätietoja saat Birgitalta.

♦ Seuran säännölliset pt-tanssiryhmät on pääasiassa suunnattu seuran jäsenille.
 

Maksuasiaa

♦ Jäsen-, kausi- ja kurssimaksusta sekä sarjakortista lähetämme laskun sähköpostitse tai pyynnöstä postitse kotiosoitteeseen.
♦ Kausimaksut ovat ryhmäkohtaiset. Et voi kompensoida väliin jääneitä tunteja käymällä toisissa ryhmissä.
♦ Jos maksat kausimaksun vain yhdestä ryhmästä, niin toiseen ryhmään osallistuminen maksaa normaalin kurssi- tai kausimaksun verran. Sarjakortti käy kaikkiin tanssiryhmiin ja -kursseihin.
 

Ilmoittautumisen sitovuudesta

Muistathan, että ilmoittautumisesi on sitova. Se tarkoittaa sitä, että voimme palauttaa kerta-, kausi-, kurssi- tai leirimaksun vain lääkärintodistusta vastaan.
Olet siis velvollinen maksamaan saamasi laskun, mikäli et ole peruuttanut osallistumistasi kirjallisesti seitsemän (7) vuorokautta ennen tapahtuman alkua.
• No show–tapauksissakin seura joutuu maksamaan ohjaajien ja luennoitsijoiden palkkiot, salivuokrat, ruokailut sekä kaikki muut kyseiseen tilaisuuteen liittyvät kulut.

Vaatetuksesta yms.

♦ Laita päällesi joustavat, hengittävät vaatteet, joissa on mukava liikkua.
♦ Ota tunneille mukaasi vettä, sillä liikkuessa tulee hiki ja jano. Tarvittaessa varaa mukaasi myös jotakin kevyttä välipalaa: hedelmä, voileipä tms.

Pystytanssijoiden kengistä

Naisille jalkaan sisäkengät, avokkaat tai tanssikengät, joissa on vähintään 2 cm:n korko.
Miehille nahka- tai kumipohjaiset sisä-, puku- tai tanssikengät.

Pyörätuolinkäyttäjät huomio!

Tulethan paikalle 10–15 minuuttia etuajassa, jotta pyörätuolisi renkaat saadaan puhdistettua kivettömiksi ja kuiviksi etenkin, jos keli sateinen tai luminen, jotta salin puulattia pysyy kunnossa!
Jos sinulla on kurssilla käytössäsi pyörätuoli, jossa on ilmarenkaat, tarkistathan etukäteen, että laakerit sekä renkaiden ilmanpaineet ovat kunnossa.

TERVETULOA MUKAAN!  :^)