Valmennukset

Päivitetty 20.8.2025

► PT-TANSSIN ELOLEIRI ELOKUUSSA VANTAALLA

AIKA
Perjantaina–sunnuntaina 29.–31.8.2025

PAIKKA
Monitoimikeskus Lumo, os. Urpiaisentie 14, Vantaa (Korso).

OPETTAJAT
Tea Kantola, Helsinki
Carola Tuokko, Tampere

TEEMA
Eloleirin teemana on Tekniikasta tunnetta – koe liike, ilmaisu ja tanssin voima.

ALUSTAVA OHJELMA
Pe 29.8. klo 15.00–19.00 Tanssinopetus
La 30.8. klo 10.00–16.30 Tanssinopetus, sisältää lounastunnin
La 30.8. klo 16.30–19.30 Ruokailu ja illanvietto
Su 31.8. klo 10.00–16.00 Tanssinopetus, sisältää lounastunnin
Taukoja pidetään tarvittaessa.

HUOM. Lauantaina ja sunnuntaina järjestetään sähkäritanssijoille erillistä opetusta yhteensä 6 tuntia!

ILLANVIETTO
Illanvietto järjestetään lauantai-iltana kello 16.30–19.30 Lumon liikuntasalilla. Ohjelmassa on ohjattuja ryhmätansseja ja muuta mukavaa yhdessäoloa. Omakustanteista pizzaa – maksu paikan päällä Mobilepayllä tai käteisellä. UP ry tarjoaa pientä naposteltavaa illanvietossa.

HINNAT
* Aikuinen, 3 päivää – 130 e
* Aikuinen: kevennetty hinta, 3 päivää – 65 e
* Alle 18-vuotiaat, 1–3 päivää – 30 e
* Perjantai, 1 päivä – 50 e
* Lauantai, 1 päivä – 70 e
* Sunnuntai, 1 päivä – 70 e
* Lounas ja kahvi – 13 e / päivä

Kevennetty leirihinta
Mikäli haluaisit maksaa kevennetyn hinnan, pyydämme sinua toimittamaan kuvatositteet etuuspäätöksistäsi, esimerkiksi kansan- ja takuueläke, asumistuki tms. Näin varmistamme, että kevennetyn maksun etuus kohdentuu aidosti tarpeen mukaan. Tarkistuksen jälkeen hävitämme kaikki tiedot asianmukaisesti; mitään tietoja ei tallenneta. Yhdistyksen hallituksen kaksi jäsentä (pj. ja rahastonhoitaja) käsittelevät nämä hakemukset.

Tositeliitteet tulee lähettää osoitteella toimisto.up@gmail.com. Kirjoita aiheeksi: Leirimaksun huojennus

ILMOITTAUTUMINEN
Ilmoittautumislomakkeen löydät täältä.
 

► SYKSYN 2025 TANSSIRYHMISTÄ

Kauden pyörätuolitanssiryhmät pidetään torstaisin 4.9. alkaen Katajanokan liikuntahallilla osoitteessa Merikasarminkatu 1, Helsinki. Syyskausi jatkuu 11.12. asti.

Ilmoittaudu tunneille täällä

1) Tähtitanssijat–ryhmä

AIKA
Torstaisin kello 17.00–18.30
ajalla 04.09.–11.12.2025 – Huom. Syyslomalla 16.10. on ohjaus/tuettu vapaaharjoitus.

PAIKKA
Katajanokan liikuntahalli, peilisali

SISÄLLÖSTÄ
Tähtitanssijat-ryhmän tarkoituksena on kehittää ymmärrystä eri tansseista sekä tanssijoiden omaa ilmaisua, olipa tähtäimessäsi omaksi iloksi tanssiminen tai kilpalattiat. Ryhmään et tarvitse omaa paria. Halutessasi voit ottaa mukaasi tanssimaan niin perheenjäsenen, ystävän kuin avustajankin.

Tanssiryhmässä opit tanssimisen perustekniikoita, joita käytetään myös muissa tansseissa, sekä jokaiselle tanssille ominaista liikekieltä ja rytmiä. Ryhmään ovat tervetulleita niin vasta-alkajat kuin pidempään tanssineetkin.

Ryhmässä pääpaino on vakio- ja latinalaistansseissa. Tanssinopettajina vuorottelevat Tuula Brofeldt (vakiotanssit) ja Nina Krook (latinalaistanssit) seuraavasti:

Nina:   18.09, 25.09, 02.10, 23.10, 30.10, 13.11. ja 20.11.
Tuula:  04.09, 11.09, 09.10, 06.11, 27.11, 04.12. ja 11.12.

KAUDEN PITUUS, HINNAT
100 € – 15 kertaa, 90 min / kerta
  65 € – 8 kerran sarjakortti

Ilmoittaudu tunneille täällä
 

2) Kuten haluatte–ryhmä

AIKA
Torstaisin kello 18.30–20.00
ajalla 04.09.–11.12.2025 – Huom. Syyslomalla 16.10. pidetään syystanssit!

PAIKKA
Katajanokan liikuntahalli, peilisali

SISÄLLÖSTÄ
Kausi muodostuu lyhyistä kursseista, jotka sisältävät esittelyjä eri tanssilajeista sekä niiden soveltamisesta pyörätuolitanssiin. Voit valita joko koko kauden tai tulla yksittäisille kursseille kiinnostuksesi mukaan. Luvassa on eri tanssilajeja ammattilaisopettajien sekä amatööriohjaajien vetäminä. Myös osallistujien toiveita otetaan huomioon mahdollisuuksien mukaan.

Muutokset kurssisisältöihin ovat mahdollisia. Jos emme voi pitää livetunteja, tanssilajit voivat vaihtuvat etätunneille sopivampiin tansseihin.

KAUDEN OHJELMA
04.09. Tanssin perusteet ja ilmaisu – Hanna Haapalinna *)
11.09. Tanssin perusteet ja ilmaisu – Hanna
18.09. Tanssin perusteet ja ilmaisu – Hanna
25.09. Tanssin perusteet ja ilmaisu – Hanna
02.10. Baletti – Pau Kettunen **)
09.10. Baletti – Pau
16.10. Syystanssit, ilmainen (Syysloma)
23.10. Baletti – Pau
30.10. Baletti – Pau
06.11. Ryhmätanssi – Hanna Haapalinna ***)
13.11. Ryhmätanssi – Hanna
20.11. Ryhmätanssi – Hanna
27.11. Ryhmätanssi – Hanna
04.12. Ryhmätanssi – Hanna
11.12. Ryhmätanssi – Hanna

KURSSIT JA OHJAAJAT
​♦ Baletti – Pau Kettunen, 4 kertaa
♦ Ryhmätanssi – Hanna Haapalinna, 6 kertaa
♦ Tanssin perusteet ja tulkinta – Hanna Haapalinna, 4 kertaa

HINNAT, KAUDEN PITUUS
100 € – koko kausi eli 14 kertaa, 90 min / kerta
  65 € – 8 kerran sarjakortti

Lyhytkurssit:
  10 € – yksittäinen kurssikerta
  32 € – 4 kerran kurssit
  48 € – 6 kerran kurssit

AIHESISÄLLÖISTÄ
•)  Tanssin perusteet ja tulkinta -ryhmässä harjoitellaan viemistä ja seuraamista, kehon liikettä yksin tai parin kanssa tanssiessa, tanssin ilmaisua sekä liikkumista erilaisiin musiikkeihin.
**) Baletti (italian sanasta balletto ’pieni tanssi’) on musiikin säestyksellä näyttämöllä esitetty tanssimuoto ja -tyyli, jossa käytetään tunnusomaisia kurinalaisia sääntöjä noudattavaa liikekieltä. Baletti on yksi tanssitaiteen muoto ja länsimaisen taidetanssin vanhin lajityyppi. Siinä käytetään klassisen tanssin lisäksi kansantanssipohjaista karateritanssia sekä miimistä elekieltä, jolla tanssijat kertovat tunteistaan, kommunikoivat keskenään ja tulkitsevat katsojille kertomuksen sisältöä.
***) Ryhmätanssissa harjoitellaan koreografia yhdessä sovittavaan musiikkiin.

Ilmoittaudu tunneille täällä

YLEISTÄ ASIAA HARJOITTELUSTA

Seuran pyörätuolitanssinopetus on suunnattu KAIKILLE:
     a) Käveleville henkilöille (pystytanssijat) sekä
     b) pyörätuolinkäyttäjille (manuaalit & sähkärit).

♦ Et tarvitse omaa paria osallistuaksesi tanssinopetukseen.
Voit myös ottaa mm. perheenjäsenesi, ystäväsi, mielitiettysi ja avustajasi mukaan. Osallistuessaan tanssinopetukseen tulee heidän myös maksaa kausi-, kerta- tai leirimaksu. Avustaessaan pyörätuolinkäyttäjää tanssimaan on henkilön osallistuminen ilmaista.

♦ Tarkistathan, että laajennettu koti- tai vapaa-ajanvakuutuksesi kattaa pyörätuolitanssiharrastuksen.
UP ry:n jäsenenä voit hankkia edullisen harrastajan Sporttiturva-vakuutuksen, joka sisältyy H-lisenssiin (vain 20 € / kalenterivuosi) harrastajille, A- tai B-kilpailulisenssiin (65 € yli 18-vuotias tai 40 € alle 18-vuotias / kalenterivuosi) kilpailijoille. Lisätietoja saat Birgitalta.

♦ Seuran säännölliset pt-tanssiryhmät on pääasiassa suunnattu seuran jäsenille.
 

Maksuasiaa

♦ Jäsen-, kausi- ja kurssimaksusta sekä sarjakortista lähetämme laskun sähköpostitse tai pyynnöstä postitse kotiosoitteeseen.
♦ Kausimaksut ovat ryhmäkohtaiset. Et voi kompensoida väliin jääneitä tunteja käymällä toisissa ryhmissä.
♦ Jos maksat kausimaksun vain yhdestä ryhmästä, niin toiseen ryhmään osallistuminen maksaa normaalin kurssi- tai kausimaksun verran. Sarjakortti käy kaikkiin tanssiryhmiin ja -kursseihin.
 

Ilmoittautumisen sitovuudesta

Muistathan, että ilmoittautumisesi on sitova. Se tarkoittaa sitä, että voimme palauttaa kerta-, kausi-, kurssi- tai leirimaksun vain lääkärintodistusta vastaan.
Olet siis velvollinen maksamaan saamasi laskun, mikäli et ole peruuttanut osallistumistasi kirjallisesti seitsemän (7) vuorokautta ennen tapahtuman alkua.
• No show–tapauksissakin seura joutuu maksamaan ohjaajien ja luennoitsijoiden palkkiot, salivuokrat, ruokailut sekä kaikki muut kyseiseen tilaisuuteen liittyvät kulut.

Vaatetuksesta yms.

♦ Laita päällesi joustavat, hengittävät vaatteet, joissa on mukava liikkua.
♦ Ota tunneille mukaasi vettä, sillä liikkuessa tulee hiki ja jano. Tarvittaessa varaa mukaasi myös jotakin kevyttä välipalaa: hedelmä, voileipä tms.

Pystytanssijoiden kengistä

Naisille jalkaan sisäkengät, avokkaat tai tanssikengät, joissa on vähintään 2 cm:n korko.
Miehille nahka- tai kumipohjaiset sisä-, puku- tai tanssikengät.

Pyörätuolinkäyttäjät huomio!

Tulethan paikalle 10–15 minuuttia etuajassa, jotta pyörätuolisi renkaat saadaan puhdistettua kivettömiksi ja kuiviksi etenkin, jos keli sateinen tai luminen, jotta salin puulattia pysyy kunnossa!
Jos sinulla on kurssilla käytössäsi pyörätuoli, jossa on ilmarenkaat, tarkistathan etukäteen, että laakerit sekä renkaiden ilmanpaineet ovat kunnossa.

TERVETULOA MUKAAN!  :^)